Bi kaç alıştırma:

1-Bir bebek odada emeklerken ona zihninizden basit bir düşünce veya gitmesini istediğiniz yönü göndermeye odaklanın.Neler olduğuna bakın.

2-Bir arkadaşınızla kimin Gönderici kimin Alıcı olduğuna karar verin.
Zihninizi boşaltın ve Göndericinin odadaki,bahçedeki yada başka yerdeki bir şeyi düşünmesinin isteyin.
O kişi düşündüğü hayali yada onu anlatan sözleri Alıcıya göndersin.
Alıcı,aklına gelen ilk şeyi sözcükler yada resimler halinde söylesin.
Eğer zorluk çekerseniz Gerilimi Azaltma alıştırması yapın veya seçeneklerininzi daraltmak için bir kaç soru sorun.
Yer değiştirin.

3-Bir arkadaşınızla kimin Gönderici,kimin Alıcı olacağına karar verin.Sonra bir kategori belirleyin-hayvan,insan,çiçek,televizyon programı,vs. Gönderici ve alıcı ikisi birden birer kalem ve kağıt alıp birbirlerini göremeyecekleri bir yere geçsin.
İkinz de zihninizi boşalttıktan sonra,gönderici seçtiğiniz kategoriden bir resim çizsin,bu arada çizdiği her parçayı sözcükler veya resimlerle alıcının zihnine göndersin.
Alıcı zihniyle aldığı bilgiyi kağıda çizsin.
Sonuçları kontrol edin.
Gönderici ve Alıcı yer ve katgori değiştirip tekrar başlasın.

4-Bir arkadaşla-bir Gönderici,bir Alıcı-aranızda duran bir kağıda dört farklı renkte halkalar çizin.Gönderici bir rengi seçip zihinsel olarak sözcükler ve resimler yoluyla Alıcının zihnine göndersin.
Alıcı,rengi zihinsel olarak algıladığında kağıtta o renkteki halkayı işaret etsin.
Yer değiştirin,yeni renkler ekleyin ve tekrarlayın.

5-Yakınınızda bir hayvan varsa,adını zihninizden sezsizce söyleyerek onu çağırın,hayvanın yanıt verip vermediğine bakın.
Bunu gün içinde bir kaç kez tekrarlayın.